Персональный помощник по питанию в VK
Питайтесь разумно, без диет и лишнего стресса
Пришлите фото блюда — помощник ориентировочно оценит калории и БЖУ. Подскажет, что приготовить из продуктов дома, и поможет подобрать питание под вашу цель.
Часть функций — бесплатно · без жёстких ограничений · обработка данных — с вашего согласия
Привет! Я помогу с питанием 👋
Калорийность520 ккал
Белки35 г
Возможности
Всё, что нужно для спокойного питания — в одном чате
Идеи блюд, примерные меню и ориентировочная оценка КБЖУ по фотографии — в одном чате.
КБЖУ по фото
Пришлите фотографию блюда — помощник ориентировочно оценит калорийность и БЖУ.
Меню под вашу цель
Варианты питания с учётом ваших параметров и цели: снижение, поддержание или набор веса.
Что приготовить
Подскажем идеи блюд из продуктов, которые уже есть дома.
Разумный подход
Понятные рекомендации без жёстких запретов — чтобы питание вписывалось в обычную жизнь.
Как это работает
Три шага до первого ответа
01
Откройте помощника в VK
Перейдите в сообщения сообщества и следуйте подсказкам помощника.
02
Расскажите о себе
Укажите основные параметры, уровень активности и цель.
03
Пользуйтесь помощником
Получайте варианты меню, идеи блюд и ориентировочную оценку КБЖУ по фото.
Видео
Мы на связи в разных каналах
Полезные материалы, идеи и обновления «Разумного питания» на наших площадках.